Abnehmtipps für die leichteste oder schwerste Sache der Welt

Abnehmen ist für manche Menschen das Leichteste der Welt und für andere ein unerreichbares Ziel.
Erklärungen für das Scheitern und Aufgeben einer Diät sind vielseitig.
Der Jojo-Effekt hätte zugeschlagen, die Kondition beim Sport reicht nicht aus oder die vielen Essenstände auf dem Weg zur Arbeit sind Schuld.Ich gebe zu, eine erwiesene Tatsache ist, dass leider jeder Mensch verschiedene genetische Vorteile oder Nachteile zum Abnehmen besitzt.
Trotzdem gibt es einige Abnehmtipps die für jeden Menschen von Vorteil sind.

Wichtig sind meiner Meinung nach 3 Punkte:

1. Sport ist gesund und hilfreich.
(Allerdings sollte man bedenken, dass Muskeln die durch Sport aufgebaut werden auch auf der Waage zu sehen sind. Also nicht aufregen, wenn die Waage einem nicht das Ergebnis zeigt, dass man erwartet.)

2. Bereits die Umstellung der Ernährung kann etwas bewirken.
(Statt irgendwas zu trinken immer zu Wasser greifen ist ein guter Tipp.
Oder auch der nach-18-Uhr-nichts-mehr-essen-Tipp!)

3. Durchhalten ist alles.

(Häufig bewirkt eine Diät trotz tausend gelesener Abnehmtipps anfangs nicht viel. Die folgende Frustration danach schmeißt einen manchmal sogar in den ganz falschen Weg.)
Menschen sind verschieden.
Manche ziehen klare Schlussstriche nachdem sie zugenommen haben.
Andere, und dazu zähle ich mich selbst, fangen erst dann an, wenn sowieso bereits ein paar Gramm verflogen sind.
Egal warum Sie anfangen wollen: Lassen Sie sich nie entmutigen!